No Subject (diary)

드디어 이큐빅 입성!
미디어에 많이 나온다는.. 아니 난 본적도 들은적도 없었으니.. 그렇다고 광고하는 이큐빅에 드디어 첫날 운동하러 갔다.

유산소운동과 근력운동을 효율적으로 해서 30분운동과 전후 스트레칭으로 다요트하고 건강관리한다는 이큐빅.

우선 벽에 걸린 티비를 보면서 워밍업 스트레칭을 해준다.

그리고 운동..
푹신푹신 뛰어도 괜찮은 발판(이것도 판단다.. 십몇마넌이던데 -_-)
그 위에서 폴짝폴짝 뛰면서 헥헥대다가..
50초가 지나는 소리가 울리면(뻐꾸기 뻐꾹뻐꾹한다)
근력운동기에 앉아서 (헬스장에 있는 것들이랑 비슷한데 여성전용..)
으쌰으쌰하다가..
다시 50초가 지나면 폴짝폴짝 다시 으쌰으쌰..
그렇게 기구와 발판이 동그랗게 놓여있는 원을 두번 돌면 30분이 된다.

다 하면 땀도 나고 헥헥한다..
쿨다운 스트레칭해주고 샤워하고 집에 오면 끝.

오늘 첫날.
과체중 허약형.
극복하리다 TㅅTo